FORMATION POUR ADULTES ŒUVRANT AUPRÈS DES JEUNES

 
 

ENSEIGNANT ET PROFESSIONNEL DU MILIEU SCOLAIRE

La pratique de la pleine conscience en milieu scolaire POUR DÉVELOPPER LE SAVOIR-ÊTRE ET L'ATTENTION.

OBJECTIF

  1. Connaître l'historique et les principes de la pleine conscience
  2. Se familiariser avec des techniques de respiration et de méditation
  3. Élaborer un plan d'action pour intégrer la pleine conscience à l'agenda    

Durée 3h00       

CONTENU 

  • Un survol de la pratique méditative de pleine conscience, ici et ailleurs
  • Les bienfaits de la pleine conscience à l'école.
  • Pratique et animation de méditation et d'exercices de respiration. 
  • Introduction à votre routine - Quand, Pourquoi et comment?
  • Trucs et des astuces
  • Planification d'une semaine d'arrêt en pleine conscience avec les élèves

FORMATION POUR LES ÉDUCATEURS EN SERVICE DE GARDE                    ANIMATEUR DE CAMP - ENTRAÎNEUR - INTERVENANT

Certains moments clefs. comme les transitions, peuvent être d'excellentes plate-forme pour rassembler le groupe dans le silence. Permettre aux jeunes de souffler...avant la prochaine étape de leur journée

OBJECTIF

  1. Introduire l'historique et les bienfaits de la pleine conscience
  2. Se familiariser avec des techniques de respirations simples et efficaces
  3. Déterminer les moments clefs pour pratiquer une méditation avec son groupe

CONTENU

  • Les bienfaits de la pleine conscience au quotidien chez les enfants
  • Les différentes techniques de respiration en 5 temps  
  • A vos agendas! Créez un canevas de routine
  • SOYEZ PRËT matin-midi-soir               

Durée  90 minutes